Мифы о похудении

Может тут уже озвучивалась эта тема, но после того как я услышала от знакомой, что она купила чай для похудения — просто не могла не написать вот это)))

Развеиваю мифы в вопросах похудения!

Крутятся мысли по поводу причин лишнего веса, и почему так трудно от него избавиться). Туда же можно добавить, что делает диета с организмом…

По поводу времени тренировки утром

Я понимаю, что всё индивидуально и тренироваться можно всегда, но даже через час, после того как проснулись, всё-ещё нельзя делать аэробные нагрузки — они идут только во второй половине дня.

Так как организм хоть и дышит позитивом в это время, но тело ещё имеет низкую температуру, что будет не очень хорошо сказываться на разагреве мышц.

К тому же, идет большая нагрузка на сердечко, и много всего прочего и не прочего, что может навредить здоровью

С утра лучше выполнять лёгкие упражнения — потягивания в кровати)) самомассаж… Хотя сама я по утрам иду в бассейн, но я то — другой мамантенок)))

Если человек решил сбросить вес и он весит около 80-100 кг, то ему не нужно заниматься утром))) Самое то будет активно позаниматься спортом во второй половине дня

А теперь приступим к самим мифам о похудении

Так или иначе но на рынке сбыта, каждый ищет своего покупателя, поэтому индустрия “похудания” так ярко и красочно преподносит продукты направленные на снижение веса.

Рассмотрим то, что не только вредно, но и не совсем нужно)

Чай для похудения

В моей практике большинство моих подопечных велись особо на чаи для похудения (я их называю – “дристуньчиками”). Помогает ли такой чай для приобретения стройных очертаний? Кому-то помогает, но именно чтоб худать от слова худо) но не стройнеть.

Слабительный и мочегонный эффект чая выводит воду из организма, а кроме этого кальций и другие полезные макро и микро элементы, а долгое употребление такого чая, дисгармонизирует работу органов пищеварения.

Если вы хотите “почиститься” – употребляйте клетчатку: одна тертая морковка без сахара и масла утром натощак, введите в свой рацион питания продукты наполненные клетчаткой и зелень.

Крема для похудения и антицеллюлитные гели.

Конечно можно делать с ними массаж и ходить в салон, но они не сжигают килограммы веса, а служат как крем для кожи, и их стоимость очень завышена, лучше ходите в баню и натирайтесь медом))

Широко рекламируемые вибротренажоры

- “бабочка” например, и тому подобное… В них нет нужной мощности, чтоб задействовать мышцу.

Я не говорю про салонные аппараты – если вы ленивы и не хотите заниматься спортом, то как раз они помогут вам добиться стройности, если при этом соблюдать рациональное питание и дополнительно делать массажи

Шорты и пояса для похудения

- и я купила)) провела в них одно занятие и положила с чистой совестью на дальнюю полку)

Эффект достигается из-за вывода воды из организма, но ношение их не помогает настроить водный баланс, к тому же если заниматься в них спортом, то кожа не дышит, что для её здоровья очень вредно…

Таблетки для похудения

- есть такие таблетки, которые действуют, но их состав — не вытяжка из ананаса или зеленого чая. Они содержат нужные аминокислоты, и могут помочь вместе со спортом добиться хороших результатов.

Но! всякие непонятные баночки с более непонятной субстанцией я вас просто призываю обходить стороной!

С уважением, ангелок_ ©